【IBS】過敏性腸症候群の人【30日間】

307コメント2020/06/14(日) 15:18

149. 匿名 2020/05/20(水) 20:01:00

>>132
私が載っけてる画像っておおまかに分けてるもので
ほんとはここに全部乗っけられないくらいNGなものたくさんあって
お菓子は全般ダメだし味噌汁も作ってるなら大丈夫だけど市販のなら添加物がダメな場合もあるし
さつまいもダメなんだよ

お腹のSOS｜IBS夫婦の低FODMAP実践記 xn--jck9br0cn4b5703b.com
夫婦そろって過敏性腸症候群と分かってビックリ！しょげても仕方がないので低FODMAP生活をはじめました。同じように謎のお腹の不調で悩んでいる方にリアルな体験を届けたいです！！

このサイトに一覧表が載ってあるから私はここ参考にしてる

さすがに我慢ばかりしてるとストレス溜まるから私は仕事の日の朝と昼は低fodmapの食材食べて
それ以外は好きにしてるそれだけでも全然違うから

ほんとにしんどいなら一回完全に高fodmap の食材を排除して試してみて

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