自粛生活で体内の“ある数値”が……イライラが止まないあなたは「うつ状態」一歩手前かも

[22. 匿名]

ぼーっと外見てるともっと辛くなるわ！

[40. 匿名]

>>22
それでもいいんだって。

>>こうすることで、セロトニンやドーパミン、あるいはコルチゾールやカルシウムなどの数値は安定します。外の景色を眺めながら、頭にウイルスへの恐怖や生活の不安がよぎっても構いません。それでも風景の美しさや草花の香りを味わうのです。不安を受け入れながらも、自然や景色に意識を向けることが重要です。