【ダイエット】シンプルで全身鍛えられるエクササイズ

[114. 匿名]

>>82
何回くらいとんでますか？

[121. 匿名]

>>114
1分間飛び続けて、2〜3分休憩を
10セットすると良いです。
なかなかしんどいですよ！
いきなりは厳しいので今日は3セット、
明日は4セットやってみよう！とか徐々に
慣らしていくといいと思います。