うつ病治った人いますか？

[153. 匿名]

>>1
主さん、大変でしたね。
私も昨年まで酷いうつ状態でしたが、食べる順番と鉄分を意識した食事法が一番効きました。

うつ症状を引き起こしやすい
・血糖値の乱高下
・鉄欠乏
この二つを防ぐことで、うつ症状がだいぶマシになりました。

『ココロの不調回復　食べてうつぬけ』という本が分かりやすくてオススメです。
マンガ形式なので、うつ状態でも辛うじて読めました。
端から端まで読む必要はないので、とりあえずマンガの部分だけ見れば大丈夫です。
良かったら読んでみて下さいね。