栄養バランスと摂取カロリーどっち気にしてますか？

[44. 匿名]

ダイエットなら摂取カロリーが絶対。
いくら栄養バランスよくても消費カロリーより摂取カロリー多ければ痩せない。
極端だけど脂でとっても消費カロリー以下なら痩せる。けど中身はスカスカの健康体ではない痩せ方する。
自分の設定したカロリー範囲内で栄養バランス整えることが良い。