便が硬い方
113コメント2020/03/27(金) 23:36
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57. 匿名 2020/03/20(金) 09:55:41
私がしてるのは、
水を1日1.5L以上飲む
亜麻仁のサプリ
黒にんにく
散歩とスクワット
2週間に一度しか出ず、カチカチだったのが、
劇的に変わりました。
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