メンヘラの治し方。

[310. 匿名]

①規則正しい生活（寝る時間がバラバラでも起床時間は同じにする）
②趣味に没頭する
③難しかったら1日に1個目標を立てて実行する、でも良い

とにかく暇をなくして自分に自信を持つことが大事
既にやっていたらごめんなさい