ボディメイクを語る会

[60. 匿名]

食事を増やした方が筋肉はつきやすいと思います。なんでも、食べるのではなく脂質をできる限り減らして糖質とタンパク質を増やす感じで

[70. 匿名]

>>60
>>51
了解です！
脂質に気をつけて食事量増やしてみます。
今身体が変わっていくのが楽しいのでやってみます。