ボディメイクを語る会

[6. 匿名]

やたら筋トレするより筋肉や関節の知識のあるトレーナーのクラスにきちんと入った方が良いと思います

関節を痛めたら元も子もないし、身体をほっそり見せる筋肉とがっちり見せる筋肉など色々あって、ちょっとした動かし方が大事なんです