ボディメイクを語る会

[51. 匿名]

身体が全体的に薄いので
筋肉をつけるべくジムに通っています
だいぶ引き締まってきたんですが
筋肉量を増やすには食事量を増やすべきでしょうか？
脂肪がつきそうで怖いです

[57. 匿名]

>>51
どうしても、減量下とか、現状維持だと筋肉付きにくいからね。
多少増やして、脂肪がついたらまた減らせばいいんじゃない？
実際、フィジーク選手とかそうしてるし。

[70. 匿名]

>>60
>>51
了解です！
脂質に気をつけて食事量増やしてみます。
今身体が変わっていくのが楽しいのでやってみます。