ボディメイクを語る会

[15. 匿名]

太ももって前には筋肉付くけど、横(内側)を引き締めることってできるのかな？
痩せてはいるんだけど脚のラインをもっと絞めたい

[26. 匿名]

>>15
内ももの肉はハムストリングと大臀筋を鍛えると引き締まっていくよ
内ももを鍛えてもあまり効果ない

[45. 匿名]

>>15
ワイドスクワットおすすめですよ！
足を広げて つま先も！そしてスクワットしてください。