🥛1日の水分の摂取量🥛

[53. 匿名]

季節問わず常温の水を２ℓ飲んでる
意識して飲んでるわけじゃなく普通に生活してたらそのぐらいになる
特にご飯中
ご飯中や食後は胃液を薄めるから水分とらないほうがいいって聞くけど無理
ご飯食べたら水飲まないと無理