ロングスリーパーからショートスリーパーになれた人居ますか？

[14. 匿名]

わたしもロングリンスリーパーだから、
睡眠の質が悪いのかなと思って「睡眠の質を良くするGABAチョコレート」食べてみたよ！
すごい効果的で、さらにロングスリーパーになったヨ

[55. 匿名]

>>14
そうなんだよね！
よく寝れるのを食べると加速します💦
意味ない😥

しっかり寝て七時間でパッチリ起きたいよ

[100. 匿名]

>>14
まさに私、ADHDで昼間眠くて仕方なくて支障が出る
眠すぎてカフェインアレルギーなのにエスタロンモカ１錠飲んで毎日仕事してたら無理がたたって
めまい息苦しさもあったので初の心療内科にかかったら二次障害と抑うつ診断されて安定剤もらった
まずしっかり寝て今のめまいなどの自律神経の不調を治してから発達障害を詳しくやる方針らしい
不眠症だとも全く思ってなかったけどそういえば早くて1〜3時に寝て朝必死に7時に起きる生活してた
そりゃ睡眠不足だわな

けど安定剤でスコーンと寝れるようになったけど気持ちよく、よー沢山寝れるし、普通に朝キツいし、
結局ADHDで脳みそがバグなのでどれだけ寝ようが眠いものは眠くて辛い

朝キツいけど、ここ２週間ほど朝のNHKテレビ体操を目が開かないままムリヤリやってると強制目覚めONできてる
あと鉄剤も飲み始めたのもありすごく好調！
けど会社に着いて会社でもラジオ体操やった後、ひたすら終業まで眠いんだよーーー