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中年太り?腰回りのダイエット

101コメント2020/02/07(金) 22:21

  • 74. 匿名 2020/01/13(月) 00:09:19 

    下半身横向きで上半身仰向けで腹筋すると効くよ!
    もちろん左右平等にやること!
    最初辛いけど、徐々に継続してね……
    引き締まってくびれできる!

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