プランクやってる人

[49. 匿名]

首と肩がごつくなり
膝が黒ずむのがデメリットでしょうか？(>_<)

[50. 匿名]

>>49
最近、分厚いヨガマット買ったら、肘が楽になったよ。
それまでは、腕の下に座布団を敷いてた。