プランクやってる人

[34. 匿名]

腰のヘルニアなので体幹トレーニングの一環で始めたらヘルニアも少し改善されて背筋がついたのか長年の悩みだった猫背も良くなりました。
背中のお肉も取れた感じで後ろ姿がシュッとしたと言われます。
大幅な減量はなかったけど太りにくくなりましたよ。