【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[76. 匿名]

45歳、164センチ、65キロ
この６年程で７キロも増えてこの体重になってしまい、見た目的にも健康的にも違ってきたことに落ち込み、色々と運動や食事制限してもなかなかうまくいきませんでした
たまたま電車の中の広告で見た断食の本に興味が出て、買ってやってみたところ、１ヶ月半くらいの今で60キロまで戻りました
思ったほど苦もなくできて、味覚も変化したのか、カップ麺とかあまり美味しく感じられなくなって食べなくなりました
100均で小さいスケジュール帳を買って、食べたものをレコーディングもしています
とりあえず元の体重に戻すので、あとマイナス2キロ
年末年始の誘惑には気をつけようと思います

[334. 匿名]

>>76
月曜断食ですか？