【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[69. 匿名]

食事制限も運動もしてるけど、全く痩せないよ
ただ現状をキープしてるだけ
ちょっと多く食べれば、すぐ体重に反映される
代謝が悪いから、少なく食べて沢山運動しなきゃならない
基礎代謝カロリーを鵜呑みにして、その数字キッチリ守って食べてるとすぐに太る
世の中には美味しい物が沢山あるのに、私は食べちゃ駄目なんだな
でも食べるとすごい罪悪感
特に夜食は食べられない