【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[65. 匿名]

今年からアラフォーの仲間入りです。
ダイエットのためより、血糖値を上げ過ぎたくないのでお菓子をあまり食べないように気を付けています。炭水化物ばかりの食事にならないようにとか、寝る前は食べないとか、そんな心がけ程度ですが。
糖尿病が怖いです。