【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[64. 匿名]

痩せるの難しいです
週2～3回 暗闇バイクエクササイズに行って1年経ちますがまったく痩せません

痩せてる人いわく、「食べなきゃ痩せる」とのことです

[149. 匿名]

>>64
運動すると食欲増進ホルモンが出るらしく、普段より食事量が増えるらしいですよ。私は毎日2時間運動していた時より、食事制限+10分だけ筋トレのほうがスルスル痩せました！