【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[299. 匿名]

48歳筋トレして8kg減った。
運動は週6から7回一時間から一時間半です。
お風呂に入らないと身体がバキバキ寝違えた様になるから毎日のお風呂とマッサージは大切。
食べるの好きだし食事制限が出来ないから朝昼は食べたい物食べてます。
お菓子も我慢してない。
運動してるからお菓子食べても太らなくなった。