【アラフォー以上】ダイエットしてますか？

[205. 匿名]

ただいま40歳です。自宅で筋トレ&有酸素運動やって、食事に気を付け、６ヶ月で56→50kgになりました。(身長164)
筋肉量が増えたためか、身体が浮腫みにくくなったし、腹筋が割れ、お尻があがりました。
ただ、ウエストのくびれがないので、くびれを作るべく、くびれマッサージや呼吸法をがんばってます。