背中の肉

69コメント2019/12/19(木) 12:22

33. 匿名 2019/12/17(火) 23:39:26

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42. 匿名 2019/12/17(火) 23:55:11
>>33
私もこんな醜いんだろうか
背中を鏡で最近みてない

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45. 匿名 2019/12/18(水) 00:01:45
筋トレしても>>33のような脂肪の中に埋もれてる筋肉が発達するだけで見た目変わらないよ
脂肪と筋肉は別の細胞ですから
地道に脂肪を燃やしていくしかない
よって有酸素運動と食事管理がおすすめ！

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48. 匿名 2019/12/18(水) 01:00:00
>>33
この人段々はあるけどヒップ張っていてメリハリボディだよね？体にフィットした服きたらセクシー系で男の人にモテそう。
私はこんなにくびれないよ

1件の返信

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62. 匿名 2019/12/18(水) 12:40:13
>>1
>>33の写真みたいな状態ってこと？
ラットプルダウンとロータリートルソー、後はひたすら脂肪を落とす有酸素運動
筋トレはすぐに効果出るけど全体的なボリュームを落とすにはやっぱり根本的な脂肪を落とさないと無理

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