妊娠中のむくみ対策

[1. 匿名]

第2子妊娠7ヶ月の主です

最近むくみが気になり始めました。
1人目の時もむくみが酷く、
後期に入ると足がパンパンでした。

塩分控えめの食事が良いとはいいますが
具体的にどんな食事をして、
どんな工夫をされていましたか？