看病が限界

[1. 匿名]

今年の初めから、母（62歳）がうつ病になり看病しています。
私は最近　寝付きが悪く早朝覚醒もあり2〜3時間しか眠れてません。
他の家族も仕事と家事と看病で疲れ果てています。

看病が限界の人、どう乗り越えてますか？
色々語りましょう。
アドバイスもあればお願いします。

[18. 匿名]

>>1
メンタルクリニックに行ってみたらどうですか？
話をぶちまけてストレス発散して下さい

[47. 匿名]

>>1
私の夫も今年鬱になりました。休職して今月から働き始めましたがイライラが酷く当たられて本当に辛いです。病気だから嫌な部分が出ているのか、元々性格の悪い部分が出ているのか、判断できませんがもう限界です。

[99. 匿名]

>>1
寝付きが悪いのはあなたの問題ね。ゆっくり寝ても大丈夫な状況(お母さんの看病の面で)なら睡眠導入剤を処方してもらったら寝れるんじゃない？ 睡眠を確保できれば効率も上がるし気持ちも前向きに正せるんじゃないかな