心穏やかに暮らしたい❗

[21. 匿名]

私は1歳の息子が1人ですがそれでもイライラします。
怒鳴りそうになったら深呼吸してます！
結構効果あります！
あとは敢えて大声で笑ったり笑
側から見たらおかしい人かもしれませんが、気持ちも楽になるし、どうでもいいや！って気持ちになれます