顔が凝る

[1. 匿名]

最近顔が凝るのですが同じような方いませんか？
鼻の横と耳の前が痛くなるので指や眠っていたゲルマローラーでマッサージしているのですがなかなかほぐれません
解消法や原因などご存じの方ぜひ教えてください！