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23. 匿名 2019/10/15(火) 23:08:23
パーソナルトレーナーしてますが、基本は糖質制限はさせてません。
糖質制限は糖尿病の人がするべきだと個人的に思いますね。
あとはタンパク質の取り方に気をつけることと、ビタミン、ミネラルを意図的にとること。
良質な睡眠と適度な運動で、す、yo!!+61
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28. 匿名 2019/10/15(火) 23:19:11
>>23
あーい、とぅいまてーーん！+36
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55. 匿名 2019/10/16(水) 14:12:23
>>23
突然の、ですよ。w+6
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