ガールズちゃんねる

ダイエット中の食事

63コメント2019/10/29(火) 14:57

  • 23. 匿名 2019/10/15(火) 23:08:23 

    パーソナルトレーナーしてますが、基本は糖質制限はさせてません。 
      
    糖質制限は糖尿病の人がするべきだと個人的に思いますね。 
    あとはタンパク質の取り方に気をつけることと、ビタミン、ミネラルを意図的にとること。 

    良質な睡眠と適度な運動で、す、yo!!

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