不眠症の人話しましょう

[55. 匿名]

一時期、精神的に辛くて全く眠れなかった。
それを打破したのは現実逃避がしたくて夜中に出た散歩だった。目的もなくひたすら歩き続け、くたくたになって泥のように眠れたよ。
でも今思うと気持ちが沈んで体を動かすことをしてなくて、体が疲れてないからよく眠れなかったんだと思う。
その時からは気分がのらなくてもある程度動くようにしてるから、夜も眠れるようになったよ。