ガールズちゃんねる

いびきの治し方

52コメント2019/09/16(月) 11:59

  • 1. 匿名 2019/08/25(日) 08:41:27 

    最近、好きな人と寝落ち通話をします。

    しかし、私は昔から夜間工事みたいないびきを
    かいてしまうので、それを聞かれたくないので
    ミュートにして寝ているのですが、

    もし同棲とかしたら、恥ずかしいです。
    治せることならなおしたいです。

    減量や、いびき解消グッズなどは試しました。

    同じ経験の方、治った方、ご教示お願いします。

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  • 24. 匿名 2019/08/25(日) 09:02:12 

    >>1
    耳鼻科で鼻等を治す。
    あと舌のトレーニング。睡眠時舌の奥が垂れ下がってるからの人は多いんだってよ。
    舌は起きてる時も寝てる時も上につけてないと。
    前に突き出して歯を押したり、下にダランとしてると顎もだらしなく崩れるみたいよ。

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