いびきの治し方

[1. 匿名]

最近、好きな人と寝落ち通話をします。

しかし、私は昔から夜間工事みたいないびきを
かいてしまうので、それを聞かれたくないので
ミュートにして寝ているのですが、

もし同棲とかしたら、恥ずかしいです。
治せることならなおしたいです。

減量や、いびき解消グッズなどは試しました。

同じ経験の方、治った方、ご教示お願いします。

[24. 匿名]

>>1
耳鼻科で鼻等を治す。
あと舌のトレーニング。睡眠時舌の奥が垂れ下がってるからの人は多いんだってよ。
舌は起きてる時も寝てる時も上につけてないと。
前に突き出して歯を押したり、下にダランとしてると顎もだらしなく崩れるみたいよ。