腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[87. 匿名]

やはりよく噛む事です。
何回も噛めば、同じ味のものを大量に食べるのが自然と飽きてきます。

ついつい噛むのを忘れてしまいがちですが、飲み込む前に更に10回位噛むぐらいの気持ちでいるだけで違います。

よく噛まずに飲み込む食べ方の人は　ほとんどが肥満で頭の悪い人ですね。
一般的に世間ではそう思われてるという意識を持ってください。