腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[84. 匿名]

はじめから残すつもりで食べる。

昔は米の一粒を残すとお百姓さんに怒られる
とか言ったけどもうそんな時代じゃない。

家なら小盛りにすることが出来るけど
弁当とかはゆっくり食べて少しでも満腹感を感じたら残しましょう。