腹八分目でストップする方法があれば教えてください

91コメント2014/11/06(木) 18:29

83. 匿名 2014/11/05(水) 07:26:22
野菜類を沢山食べる。
一番最初に食べるのもサラダ。
野菜で空腹を満たしてから食事を始めてみるといいですよ

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