腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[80. 匿名]

学生時代運動していていつもどんぶりでご飯食べてました！
そして、一人暮らししても、結婚しても、出産してもそのまま来てしまいおデブちゃんに(*_*)
見かねた主人が小さいお茶碗買ってくれました。
私は目の前に出されたものを全部食べなきゃ！と変な考えだったのでw
最初から少なめにするといいと思います！
もちろんお代わりなし！
今、マイナス5キロです。
早く学生時代の体重に戻りたいー！