腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[79. 匿名]

胃袋の大きさは、自分の拳２つ分と聞いたことがあります。
食事の時に拳を見ると、｢こんなに入らない！｣と思えて自然に食べられなくなる。
あと、やっぱり残念な太り方の人を思い浮かべる。
単純に｢ああはなりたくない｣と心底思うので、食べる気が失せる。
暗示ですね。