腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[60. 匿名]

自分に「そんなに食べてどうする？眠くなって動きが悪くなるだけだぞ！まだ家事があるだろ！」
と言い聞かせてる。

あと食事の仕方で同い年なのにめっちゃ老けた猿と若々しい猿の比較写真見て戒める。