腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[54. 匿名]

とりあえず8分目食べたかな？と思ったら、食べ物から完全に関心をそらすっていうのはどうでしょうか？
ちなみに私はジワジワくる画像とかを見てます（笑）