腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[29. 匿名]

私は、食べる雰囲気を変えて見ました。

元々こだわりはあったけど更に食器にごだわり、そして盛り付け、後は音楽をかけながら食べる様にしたら満足するようになりましたよ。


目で満足。耳で満足って所かな？

食事って雰囲気も大事だと思う。