腹八分目でストップする方法があれば教えてください

91コメント2014/11/06(木) 18:29

22. 匿名 2014/11/04(火) 19:09:47
腹八分目と思われる分しか皿に盛らないようにする（いつもの量を皿に盛った後、二割分を戻す）
おかわり禁止。

私には効果ありました(^^)

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