腹八分目でストップする方法があれば教えてください

[21. 匿名]

運動をする習慣をつける（食後1時間は運動しちゃダメだけど）
ダイエットトピや食べ過ぎで悩む人のコメントよく見るけど、ダイエットのために運動すれば、頑張った分　食欲抑えようと意識できるよ