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骨盤底筋鍛えてる方~

63コメント2019/08/13(火) 16:06

  • 20. 匿名 2019/08/11(日) 23:13:57 

    アラフィフになってから、お酒飲むとトイレが近くなり、我慢できる時間もとても短くなってしまった。
    たまにちょろっと漏れちゃうときもあったので、骨盤底筋群を鍛えることにした。
    元々筋トレ習慣にしていて、ジムで相当な重さのダンベルかついでスクワットもたくさんやっているのに、尿漏れには効果なかったから!
    家にあった高周波機器を下腹部にあてて高周波をあてると、すぐに治る。がまた数ヶ月後に尿もれ再発。
    月1程度に定期的にやるといいんだろうな。

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