毎日どのくらい歩いていますか？ウォーキング

[72. 匿名]

毎日じゃなく、週に２回。

１回、５キロ程歩いています。

早足でなく、散歩のゆっくりしたスピード。

痩せるというより、体重（体力）維持を、こころがけてます。

歩いた日は、ぐっすり眠れますよ。