人前では話すのが苦手な人・克服した人

[21. 匿名]

苦手だけど、仕事上、話さなければならない時があります。
話し始める前に深く息を吐いてから普通の呼吸をすると、私は落ち着きます。
あとは、自分の話に少しでも反応してくれた人をターゲットに決めて、その人だけに話すつもりで話します。それから次の人、また次の人、という感じで。