ガールズちゃんねる
  • 27. 匿名 2019/06/22(土) 11:56:42 

    おふろ入った後はスマホを触らない。触ってもアラームのセットや時間確認のみ。
    寝れないときは小説や漫画を読むようにしてる。
    こんな簡単なことで、翌朝すっきり起きれるようになったよ!
    寝落ちするまでスマホ弄ってたときは翌朝起きるのも辛いし、怠くて仕方なかった。

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