これで明日も頑張れる！心とカラダをリラックスさせる「夜習慣」3つ

[1. 匿名]

6月22日:今日は「キャンドルナイトの日」

キャンドルの炎を見ていると自然と気持ちが落ち着き、リラックスできるようになった…という経験はありませんか？

出典：asajikan.jp

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今日は、リラックスするための夜の過ごし方について調べてみました☆

🕯これで明日も頑張れる！心とカラダをリラックスさせる「夜習慣」3つ
【1】テレビをつけない
【2】日記を書いて感情を整理する
【3】湯船に浸かりスキンケアをする

出典：4.bp.blogspot.com

皆さんは何かリラックスするためにしている夜習慣ありますか？