【相談】食べる 以外でのストレス発散法

[1. 匿名]

自分のストレス発散法が爆食いする事です。
食べた後に後悔します。
イライラして食べて後悔する の繰り返しです。(吐いたりはしません)
食べるのはお菓子やパンです。

何か他に良いストレス発散法はないでしょうか。
大量なお金は使わない方向でお願いします。