夕飯（あまり）食べないダイエット

[85. 匿名]

資格勉強のため朝型生活にしたくて、朝５時に起きて夜21時に寝る生活にしました。
帰宅が20時ごろのため、お風呂入って髪を乾かしたらすぐ就寝になるので夜ご飯は食べません。
朝はお弁当の残りを食べ、昼は手作り弁当、夕方にドーナツみたいなちょっとしっかりしたお菓子を食べます。この夕方のおやつが無いと酷い空腹になり帰宅後にご飯を食べてしまいます。
四月からこの生活を始めて4キロ以上落ちました。最初の頃にどかっと落ちて、今は緩やかな減り方です。