夕飯（あまり）食べないダイエット

[78. 匿名]

昔それで20キロ痩せて、年数経ってまた太ったから再開したら減りが悪い。やっぱ年齢には勝てないなと痛感した。
去年特養勤務からデイサービス勤務になって、夕飯食べる暇がなくなったらまた落ちてきた。
デイサービスなんて毎日汗まみれだからかな。何もせずに夕飯抜いてもダメだけど、運動と併用すると効果はあると思う。