夕飯（あまり）食べないダイエット

[74. 匿名]

夜ご飯だけ白米抜きかお茶碗半分＋野菜中心のおかず＋味噌汁。飲み物はお茶か水のみ。
1週間で1.5㎏減りました。
慣れたらお菓子とジュースを欲しなくなったよ。