夕飯（あまり）食べないダイエット

[69. 匿名]

炭水化物抜く！とか
18時以降絶対食べない！とか
決まりを作ると長く続かなかった

昼は好きな物食べてデザートも好きな物食べて、夜は軽めのツマミで飲んでコテンと寝る

でも美味しそうなメニューの時とか、飲み会の時とかは気にせず夜も食べる

こんな感じでゆる～く過ごして2年くらいたつけど体重少～しずつ減ってる
そしてイライラもしない